中級さん向けのバーレッスン、アイソレーションのあと、骨盤にいいエクササイズとして「座骨歩き」をやりました。
朝から運動をするのは気持ちいいです。
動画をみながらぜひ一緒に動いてみてください。

＊この動画はオンラインレッスンを録画したものです。