今日届いた写真は逆立ちです。ダンスに逆立ち？そうです。モダンダンスでは逆立ち、ブリッジ、側転、肘側転、さらにその組み合わせなど、様々な床のアクロバットを使います。もちろん、出来なければ使わない振り付けをすれば良いので必須というわけではありません。ただ、引き出しが多ければ色々な表現方法ができるということなので、プリボではレッスン中に逆立ちや側転などを練習しています。

逆立ちは学校の体育でも出てきます。中学になると逆立ちから前転なと組み合わせた技も出てきます。早くから逆立ちができるようになっていると次のステップに進みやすいですね。

また、子どもだけでなく大人にとっても逆立ちはいいこと尽くめです。

①心臓の負担を減らすことができる
②肺や首まわりの器官が浄化される
③美肌効果がある

毎日１分、朝晩２回、ゆっくり腹式呼吸をしながら行うのがいいそうですよ。
毎日の習慣に取り入れるといいかもしれませんね。

さて、写真を送ってくれたKちゃんは、逆立ちができた？！くらいの頃にコロナで休講になってしまいました。あれから家でも練習してできるようになったので写真を送ってくれました。嬉しいですね。