緊急事態宣言下での冬休みを経てクラスを再開してみると、みんなの姿勢が悪くなっている！！
びっくりするほどです。
いつにも増して、在宅でのゲームや読書、テレビ、勉強、パソコン、スマホが多かったことが想像できます。面白いのは、大人の姿勢の悪化は骨盤が後傾して前肩になり猫背になることが多いですが、子どもたちの骨盤は後傾せず、少しお腹を突き出すように胸が後ろに倒れ、バランスをとるために首が前に出ます。
注意をするとまっすぐになるのですが気を抜くとすぐ姿勢がくずれます。
私のスマホには姿勢チェッカーというアプリが入っています。時々、子どもたちの姿勢をチェックしてフィードバックしています。少し前首の子、反り腰の子、前重心の子、いろいろですが、気を付けることで治っていくといいな、と思ってやっています。
今回は姿勢チェッカーを使うまでもなく、姿勢が悪くなっていました。ダンスをするからではなく、正しく美しい姿勢は成長期の子どもには健やかな成長のためにはとても大切なことです。
腹筋と背筋をバランスよく鍛え、体幹を鍛え、きれいな姿勢を取り戻してくださいね！