胸椎を柔らかくすることのメリットは、前回お話ししました。
今回は、実際に胸椎を柔らかくするエクササイズを紹介します。

手軽にできる簡単なものばかりですので、一緒にやってみましょう。

＊この動画はオンラインレッスンを録画したものです。