＊どのクラスも無料で体験できます。お気軽にお申込みください。
～モダンダンス～
＝クラス紹介＝
| 初級
|
３歳から幼稚園児を対象としたクラスです。リズムにあわせて動く楽しさを体感し、基礎的なステップを学びます。 |
|---|---|
| 中級
|
小学生を対象としたクラスです。クラシックバレエの基礎を取り入れ、モダンダンスの基礎的な動きや表現方法を学びます。 |
| 上級
|
中級でレベルアップした子を対象としたクラスです。中級で体得した基礎をもとに、複雑なステップや高度な表現を目指します。 |
| 一般
|
中学生以上を対象としたクラスです。高度なテクニック、表現、舞踊性を高めるレッスンを通し、自己表現としてのダンスを目指します。 |
＝レッスンスケジュール＝
会場の詳細はこちらからご確認ください
＜ 月曜 ＞
会場；初・中・上級・・・センターガーデン
一般・・・・・・・アイビーガーデン
| 初級 | 中級 | 上級 | 一般 |
|---|---|---|---|
| 16:00 ~ 16:45 | 16:45 ~ 17:45 | 17:45 ~ 18:45 | 18:50 ~ 19:50 |
＜ 水曜 ＞
会場；アイビーガーデン
| 一般 | ||
|---|---|---|
| 18:50~ 19:50 |
＜ 金曜 ＞
会場；初・中・上級・・・センターガーデン
一般・・・・・・・アイビーガーデン
| 初級 | 中級 | 上級 | 一般 |
|---|---|---|---|
| 16:00 ~ 16:45 | 16:45 ~ 17:45 | 17:45 ~ 18:45 | 18:50 ~ 19:50 |
＜ 土曜 >
会場；センターガーデン
| 初級 | 一般 | ||
|---|---|---|---|
| 11:00 ~ 11:45 | 17:20 ~ 18:50 |
＝料金＝
| 入会金 | ||
|---|---|---|
| ¥5,000 | ||
| 月謝 | ||
| 週1回 ￥5,000~ | 週2回 ￥9,000~ | 週3回以上 ￥11,000~ |
～大人バレエ～
＝クラス紹介＝
バレエの基礎レッスンは大人の身体にもとても良いのです。「バレエは敷居が高い」というイメージがあると思いますが、バレリーナを目指す！のではなく心と身体をリフレッシュして体調をよくすること、少し心がウキウキするような時間を提供することを目指していますので安心してご参加いただけます。
・バレエの基礎レッスンは大切な筋肉をつけることができます。
・引っ張りながら筋肉を使うのでガッツリした筋肉ではなく細くしなやかで強い筋肉になります
・左右同じように練習するのでバランスの良い身体になります
・体幹が鍛えられ姿勢がよくなります
・骨盤まわり股関節まわりをよく動かすので代謝がよくなり体調がよくなります
・音楽にあわせて身体を動かすので心が軽やかになります
身体の使い方やどこの筋肉を鍛えればいいのかなど、説明しながら進めますので理解しながら少しずつ身につけていってください。
＝スケジュール・料金＝
＜水曜日＞
会場；センターガーデン
時間；11：00～12：20
料金；1500円/１回（2024.12までは1200円）
＊11：00～10：50の基礎のみ参加は1000円
＜金曜日＞
会場；センターガーデン
時間；9：30～10：50
料金；1500円/1回（2024.12までは1200円）
＊9：30～10：20の基礎のみ参加は1000円
～ストレッチクラス～
＝クラス紹介＝
普段使わない筋肉や関節を意識的に伸展したり動かしたりすることで代謝の良い健康な身体を作ることを目的としたストレッチです。
これからは予防医学の時代をです。病院へ行くほどではないちょっとした身体の変調、例えば頭痛、肩こり、腰痛、だるい、詰まり、などを自分で改善できる「セルフコンディショニング」を身につけていただき、健康に過ごしていただけたらと思います。自分の身体にあわせて無理なくできるソフトストレッチを体感してください。
＝スケジュール・料金＝
＜金曜日＞
会場；センターガーデン
時間；11：00～11：50
料金；800円/1回（2024.12までは500円）
～椅子に座って行う体操～
＝クラス紹介＝
「膝が痛い」など床を使ったストレッチが辛い方にお勧めの体操です。椅子に座っで行うため膝の負担が軽減されます。全身のストレッチ、軽い筋トレ、脳トレ、を通して、いつまでも健康に過ごしていけるようサポートします。運動不足が気になる方、階段の上り下りに不安を感じる方、ぜひご体験ください。おしゃべりしながら元気な身体と心を目指しましょう。
=スケジュール・料金＝
＜水曜日＞
会場；アイビーガーデン
時間；10：00～10：30
料金；500円/1回