体幹についての理解を深めたら、エクササイズで鍛えましょう。
インナーマッスルは疲れがたまらないので、毎日できます。
鍛えればいいことずくめの体幹。
しっかり鍛えて、元気に過ごしましょう。

＊この動画はオンラインレッスンを録画したものです。