2020年5月9日 足関節のエクササイズ 足首が固いと怪我をしやすくなります。血行が悪くなったり脚がむくんだりしやすくなります。足首、足裏、足指をエクササイズして健康に過ごしましょう。 *この動画はオンラインレッスンを録画したものです。